ปกติ คนที่ออกกำลังกายประจำก็จะมีรองเท้าคู่เก่งอยู่แทบทุกคน ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง ตีเทนนิส ตีแบตมินตัน หรือกีฬาอื่นๆที่ต้องใช้รองเท้าที่เหมาะกับประเภทกีฬานั้นๆ หากใช้ผิดประเภท ผลที่ตามมาก้บเกี่ยวกับเท้าที่เราเดินกัน สิ่งที่ขาดไม่ได้และคู่กับรองเท้ากีฬาก็คือถุงเท้า  ถุงเท้าที่เหมาะและทำหน้าที่ห่อหุ้มเท้าเราควรจะเป็นผ้าฝ้าย (cotton) ที่มีคุณสมบัติที่ดีมาก

ผู้ที่เล่นกีฬาที่ต้องใช้แรงกระทบฟื้นมากควรหาถุงเท้าที่มีขนหนูรองรับที่ ฝ่าเท้า ซึ่งมีทั้งขนหนูที่ทอรอบเท้า  (full terry) และครึ่งขนหนู (half terry)   ถุงเท้าที่ใช้ผ้าฝ้ายมีหลากหลายชนิด เลือกชนิดที่ดีมาใข้จะดีกว่า  บางท่านรองเท้าราคาแพงคุณภาพเยี่ยม เสียทีที่หาซื้อถุงเท้าที่ราคาถูก

หน้าที่สำคัญของถุงเท้า
1. ช่วยลดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้า
2. ช่วยในการดูดซับและระบายความชื้น
3. ช่วยในการรับและส่งผ่านแรงกระแทก
4. ช่วยควบคุมอาการบวมที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬา